Voćni Frape (Banana, Kivi, Mango)

Ovo je definitivno jedna od mojih omiljenih kombinacija, i vrlo često u teškim letnjim danima najčešći izbor zamene za obrok. Drži me sitom, preukusno je, a i osvežavajuće!

Nemamam šta puno ni da vam pišem, jednostavno napravite, probajte i verujem da ćete vrlo brzo početi redovno da ih pravite! Ova količina dovoljna je za otprilike 3-4 osobe.

Sastojci:

4 banane

5 kivija

1 mango

0,5 l mleka

Način pripreme:

Očistite voće i nasecite ga na komade (nije važno kakve). Sve to stavite u činiju, prekrite folijom i ostavite u zamrzivaču na 1-2 h. Vreme zavisi od vas, da li volite hladniji ili manje hladan napitak, takođe i gustinu.

Kada ste spremni da napravite napitak, izvadite voće iz zamrzivača, stavite određenu količinu u blender (zavisno od veličine aparata) i sipajte mleko tik da zalije voće. Takođe i količina melka ovisi o vama, ja sam okvirno napisala količinu, jer neko voli gušće a neko ređe. A pored toga, zavisno i od stepena zaleđenosti voća biće vam potrebno više ili manje mleka. Sve to izblendirajte do glatke teksture bez komadića voća, sipajte u veliki bokal, promešajte i poslužite. Uvek možete ubaciti par listića nane, malo kurkume za zdravlje ili nekog drugog začina po vašem izboru.

E pa prijatno vam bilo!